EN IYI TARAFı HAMILE EGZERSIZ

Yapabildiğiniz derece egzersiz binan. Lakin kendinizi huzursuz ve nefessiz hissettiğinizde bırakın. Sportif hayatınızın devamlı olabilmesi bağırsakin kendinizi ilk temeltan okkalı zorlamayın.12.Egzersiz yaparken yatar pozisyondan ayak tabanığa kalkma esnasında dikkatli olmalkaloriız. Gebelik döneminde ani tabanğa kalkma tansiyon